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横山さん直伝筋トレ法!

2013年09月27日 23:24

トレランクリニックの後、筋トレについて横山さんに質問したところ、

実践付きで快く教えてくださいました~☆

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THE NORTHFACE×C3fit トレランクリニック in 弥勒山

2013年09月25日 13:23

9月初旬、再びトレランクリニックにお邪魔してきました。


以前のふがいない参加(笑)の様子はこちら→


今回は私のホームグラウンド、弥勒山での開催

ということで、ぜーったい参加したいと狙っておりましたが、

申し込みタイミングを逃し、キャンセル待ちで半分諦め(涙)

いびがわマラソン並のスピード締切だったようです。

ところが講師をおひとり増やしていただいて定員増員とのご連絡、

急きょ参加できることになりました。ラッキー♪


C360_2013-09-08-08-33-55-718.jpg
講師は横山峰弘さん+松丸浩巳さん。


当日のお天気は雨。

前日に「雨天決行」と発表があり、雨のランがキライな私は覚悟して参りました(笑)

結構降りましたが、今回は体調不良も無く、

楽しい雨のトレイルランニングとなりました。





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横山さんのトレランクリニック

2013年07月29日 16:55

昨日、愛知県犬山市の八曽自然休養林で行われた

横山峰弘さんのトレラン・クリニックに参加してきました♪

C360_2013-07-28-08-53-42-028.jpg

暑かったのと、ちょっと体調不良ではありましたが

楽しく走ってきました☆



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鳩吹山・完結編

2011年08月02日 06:15

鳩吹山トレランの続き、完結編。

全ルートは1日目の記事参照  


継鹿尾山から尾根沿いをいったん下りて、石原登山口から再び鳩吹山頂を目指す。


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鳩吹山その3

2011年08月01日 06:15

鳩吹山トレイルランの続きです。


その2 その1





さて、桃太郎神社から少し行くと、寂光院というお寺に出る。

その左手裏が東海自然歩道になっているので、まずはお寺に向かう。

真のトレイルランナーは階段も駆け上がるのだろうが、私はヘタレなので歩く
20110729寂光院1

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鳩吹山その2

2011年07月31日 06:15

昨日の日記では転倒なんて大げさに書いたけれど、

実は一瞬しりもちをついただけ。

というのも、ゆるランの私は、下りで転ぶときはだいたい後傾。

俊足トレイルランナーさんみたいに「頭から一回転して額から流血の惨事」みたいなのは殆どない。


せせらぎルートの急坂
20110729せせらぎ2

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鳩吹山トレラン その1

2011年07月30日 06:15

真夏の低山は暑い。

ゆっくり歩いたって、汗が吹き出る。


どうせ吹き出るなら、いっそ走ってしまえ!!

とは少々強引な論理展開
だけれども、夏の低山はできるだけトレイルランニングがいい。


そんなわけで、7月29日。
鳩吹山を走って(る、つもりで実際は歩いて)きた。


ルートはこちら。



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伊吹山トレラン その3

2011年07月27日 06:15

伊吹山その2(トレラン改め早歩き・笑)のつづき。

三合目をまっすぐ行くとリフトの跡地があり、そこを直進すると4合目の看板がある。
しかし少しでもレースコースと同じ部分を走りたい私たちは、手前を右に折れる。
登山者も、直進コースを行く人と右折する人に分かれている。

三合目から五合目は近い。15分ほどで到着。
小屋と自販機(250円)があるが、炭酸は帰りまでおあずけ。

20110724五合目
7:08 3分だけ休憩し、五合目を出発。




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伊吹山トレラン その2

2011年07月26日 06:15

昨日の記事、伊吹山トレラン(もどき)の続きです。



 ※なぜ(もどき)か?

 それは、登山道部分は「走れない」から。

 トップランナーさんは走るらしいですが

 殆どの参加者は歩くため、登山道部分はどちらかというと「ライト&ファストトレッキング」の趣。



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伊吹山 トレラン(もどき!?) その1

2011年07月25日 06:15

今年ももうすぐアレの季節がやってくる!!


というわけで、今年初の伊吹山へ。


20110724三合目過ぎ


あまり練習できていない足で、果たして走れるのか私!?





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